Durante o Carnaval, é comum se deparar com uma variedade de escolhas alimentares que podem impactar a saúde. Os dias festivos frequentemente apresentam uma diversidade de alimentos, desde opções fritas e ricas em gorduras até bebidas açucaradas e alcoólicas, assim como alternativas com baixo teor calórico e nutricional. De acordo com o especialista em suplementação e sócio-proprietário da Palato Especiarias, Pedro Lisboa, os efeitos dessas escolhas variadas podem se manifestar de diversas maneiras no corpo.
“A pessoa pode apresentar dor de cabeça, retenção de líquidos, sensação de mal-estar, aumento de peso, imunidade comprometida e irregularidades intestinais. Por essa razão, torna-se necessário eliminar todas as substâncias tóxicas e resíduos, visando restaurar a saúde”, afirma.
Pedro dá 5 dicas que facilitam a recuperação e promovem o bem-estar após esse período festivo:
Própolis
Produzido pelas abelhas, o própolis é indicado para fortalecer o sistema imunológico, fornecendo uma defesa natural contra possíveis infecções. Rico em flavonoides, terpenos e outros compostos bioativos, ele apresenta propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas e anti-inflamatórias.
Vitaminas
Além de fornecer um suporte nutricional, as vitaminas são eficazes em proporcionar uma série de benefícios para a saúde, contribuindo para a regulação e equilíbrio dos sistemas do corpo humano.
Chás
O chá de hibisco e cavalinha é conhecido por suas propriedades diuréticas, ajudando a eliminar toxinas acumuladas durante o carnaval. Eles possuem compostos que podem impulsionar o metabolismo, favorecendo a queima de calorias e auxiliando na perda de peso.
Oleaginosas
Além disso, incluir uma variedade de oleaginosas em sua alimentação faz toda a diferença para uma recuperação eficaz. Amêndoas, castanhas de caju, castanhas do Pará, macadâmias, nozes e avelãs são sementes que não apenas fornecem boa gordura, mas também são ricas em fibras, vitaminas e minerais essenciais.
Whey protein, creatina e termogênicos
Ao incorporar o whey protein, a cretina e termogênicos à sua rotina, o indivíduo acelera não apenas a recuperação física, mas também impulsiona seu desempenho nos treinos.
A Palato Especiarias é referência em produtos naturais e essências na Bahia. Localizada no bairro de Itapuã (Av. Dorival Caymmi, 786), na Ferreira Costa (Av. Paralela) e em Simões Filho, a marca oferece mais de 100 opções em óleos essenciais, especiarias, oleaginosas, suplementos alimentares, produtos fitness, temperos, perfumaria nacional e importada, aromatizadores e difusores, além de itens sem glúten e sem lactose. Mais informações: @palatoespeciarias.
