Médico Gabriel Mendes explica como alterações em cortisol, insulina, tireoide e testosterona afetam o metabolismo e a performance
Dificuldade para emagrecer, mesmo com dieta equilibrada e treino adequado, pode estar ligada a disfunções hormonais silenciosas. Segundo o médico Gabriel Mendes, especialista em saúde, emagrecimento e performance, hormônios como cortisol, insulina, testosterona e os da tireoide influenciam diretamente o metabolismo, o apetite, a disposição e a resposta aos treinos, tornando essencial a avaliação hormonal no processo de perda de peso.
O cortisol, quando cronicamente elevado, favorece o acúmulo de gordura abdominal e perda de massa muscular. Já o hipotireoidismo reduz o ritmo metabólico, dificultando a queima calórica. A insulina desregulada pode levar à resistência insulínica, associada a síndrome metabólica e ovários policísticos, enquanto a baixa testosterona prejudica o ganho de massa muscular e o gasto energético.
De acordo com Mendes, o tratamento não deve se basear em modismos, mas em evidências científicas, começando por exames detalhados e um plano que envolva alimentação, sono, manejo do estresse e atividade física adequada. Quando necessário, a reposição hormonal pode ser indicada, sempre com prescrição médica e acompanhamento contínuo.
Para o especialista, o emagrecimento saudável vai além de perder peso: é alcançar equilíbrio metabólico, bem-estar e funcionalidade, com os hormônios desempenhando papel central nesse processo.
