Pediatra e ortodontista reforçam importância de manter rotina, alimentação equilibrada e cuidados com o uso de telas durante o recesso escolar
Durante o recesso escolar, é natural que crianças saiam da rotina, mas especialistas alertam para os riscos que isso pode trazer à saúde física e emocional. A pediatra Bruna Brasileiro recomenda preservar horários de sono, evitar exageros no uso de telas e manter atividades cognitivas, como leitura ou idas ao teatro, para que o retorno às aulas não seja traumático.
A alimentação também exige atenção. Segundo Bruna, noites mal dormidas e refeições irregulares afetam diretamente o sistema imunológico e o bem-estar mental. O ortodontista Everaldo Serpa Filho acrescenta que o consumo excessivo de doces aumenta o risco de cáries e alerta para a importância da escovação correta, com movimentos circulares e sem força.
O uso prolongado de telas é outro ponto de atenção. A médica afirma que o excesso impacta a concentração, a linguagem, a interação social e pode causar efeitos duradouros, como agressividade e prejuízos à visão. Para ela, o papel dos adultos é impor limites e oferecer tempo de qualidade com os filhos.
O período também pode ser usado para atualizar exames e visitas médicas. A sugestão é aproveitar as férias para consultas ao pediatra, dentista e oftalmologista. Manter os cuidados com a saúde é essencial para que as crianças aproveitem o descanso com segurança e bem-estar.
