Pediatra e ortodontista destacam a importância da rotina, do sono, da alimentação e da saúde bucal para uma adaptação mais saudável das crianças
Com parte dos estudantes ainda em férias e outros já de volta às salas de aula, especialistas reforçam a importância de manter hábitos saudáveis para facilitar a adaptação das crianças à rotina escolar. Cuidados com o sono, alimentação, higiene bucal e uso de telas estão entre as principais recomendações para este período de transição.
A pediatra Bruna Brasileiro explica que, embora seja natural flexibilizar alguns horários durante o recesso, preservar uma rotina mínima evita dificuldades no retorno às atividades escolares. A médica também orienta que os pais incentivem brincadeiras ao ar livre, atividades cognitivas e reduzam o consumo de alimentos ricos em açúcar e o tempo de exposição às telas.
Além dos cuidados com a rotina, a saúde bucal também merece atenção. O ortodontista Everaldo Serpa Filho recomenda manter a escovação após as refeições, antes de dormir e ao acordar, além do uso diário do fio dental e de uma alimentação equilibrada para prevenir cáries e outros problemas bucais. Os especialistas também sugerem aproveitar o período para atualizar consultas de rotina com pediatra, dentista e oftalmologista.
